宝宝注意力不集中？宝妈可千万别着急，这样的锻炼注意力最有效！

“觉得宝宝注意力不集中”大概是家长带娃世纪大难题之一。经常听到这样的言辞，“医生，我家宝宝注意力特别不集中，是不是多动症？”“宝宝做事情三分钟热度，总也坐不住！”“给宝宝讲故事，他总是东张西望，心不在焉！”家长总感觉宝宝注意力不集中，殊不知这有可能是宝宝先天气质问题。

婴儿气质来源

“婴儿气质”这一概念最早是在20世纪60年代后期由心理学家Alexander Thomas和Stella Chess提出的。他们发现：新生儿出生后不久就在对周围环境作出反应和表达自己的意愿等方面表现出各自不同的特征，而且有时这些不同会一直持续到儿童时期。

注意力分高低，过于集中也不好

婴儿气质的9个方面中包括注意分散程度，也就是我们所熟知的专注力，也叫注意力。我们常常会说宝宝注意力差，总感觉注意力集中的宝宝学习好，殊不知注意力高的宝宝也有需要家长担心的一面。

宝宝的注意力从小就能区分

家长发现宝宝注意力不集中，多是在宝宝要上幼儿园或者即将上幼儿园的阶段，家长才开始担心。因为与宝宝先天气质有关，所以宝宝的注意力从小的时候就能够区分。家长可以通过以下几个方面来观察宝宝注意力是集中还是不集中：

• 宝宝因尿湿或身体不舒服而哭泣的时候是否可以用玩具或是摸手、拍脚等方式转移他的注意力，进而安抚他的情绪？ 
  

• 宝宝有情绪的时候，是否容易通过其他方式逗他开心，还是持续闷闷不乐？ 

• 上课时能专心上课，还是容易受外在事物影响？

• 听爸妈或者老师讲故事时，宝宝会融入故事情境还是东张西望？

专心宝宝的教养方法

如果宝宝属于专注类型，在婴幼儿时期困扰家长的可能就是哭闹不止。这样的宝宝哭闹时，家长要先了解宝宝哭闹的原因（是否有需求，或者宝宝有什么不舒服），满足需求之后还是哭闹不止，宝宝可能是借此发泄精力。

上学之后，这类宝宝往往可以专心学习，不受外界打扰。但是过于专心的宝宝，比如呼喊不应，或者对周围危险事物没有丝毫察觉。家长一定要多提醒宝宝，留意周围环境变化以及培养宝宝的危险意识。

不专心宝宝的教养方法

这个类型的宝宝，想必家长都很常见，也很头疼。家长在教育的时候要注意以下几点：

• 进食的时候，将宝宝感兴趣的玩具拿走也不要开电视，尽量避免外界干扰；

• 宝宝的学习环境尽量简单；

• 因为宝宝集中注意力时间很短，可以采取分段学习的方式。（芝加哥洛约拉大学发展心理学的副教授Kathleen Kannass在一项研究中发现：2岁半左右的孩子可以专注在一件玩具上大约4分钟，至4岁则可能延长到约12分钟）

在游戏中锻炼宝宝的注意力

以下游戏，无论注意力高还是低的宝宝都可以玩耍。

　让宝宝自己使用汤匙

13~15个月的宝宝，训练宝宝使用汤匙，刚开始家长可以将食物放置在勺中让宝宝自己将勺子送到口中。这可以锻炼宝宝的协调能力，有助于提高注意力。

　练习打开和关闭瓶盖

之前媒体报道戚薇的女儿lucky喜欢空瓶，打开-关上-打开。同样家长也可以在家里跟宝宝一起玩这个游戏。

　玩穿针引线的游戏

准备一条粗线，以及红、黄、蓝三种有孔的串珠，引导宝宝用线将串珠穿起来。已经有颜色意识的宝宝，家长引导宝宝按照一定的顺序将串珠穿起来。这样不仅可以增加宝宝的专注力和手眼协调能力，还可以训练逻辑观念。

　闭上眼睛倾听和表达

这个游戏适合大一些的孩子（3岁以上），家长可以跟宝宝一起。闭上眼睛或者戴上眼罩听听音乐，或者在户外聆听大自然的声音。

注意力作为气质的一部分，虽然是先天特征，由遗传基因决定，但受环境、人际关系、接受刺激和活动条件的影响，也会有一定的变化。告诫各位家长的是，不要过度干扰宝宝的行为，不要用成人的眼光评价宝宝。